Hvad er seksuel velvære?
Seksuel velvære er at forstå din krops ønsker og behov og passe også godt på dem. Det omfatter alle aspekter af seksuel glæde, inklusive dine fysiske, følelsesmæssige og sociale forbindelser.
At pleje din seksuelle wellness kan føles anderledes for alle, for hvad du ønsker er unikt for dig - og kan ændre sig over tid. Fokuser på det, der føles godt, mens du øger sunde grænser, og resten skal følge.
Hvad er de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved sex? Du ved, at sex er beregnet til at føle sig godt, men det kan faktisk også være godt for dig. Og vi mener virkelig godt.
At have sex viser sig at have en bred vifte af fordele, herunder på dit immunsystem og din mentale tilstand. Så lad os se på, hvordan din seksuelle sundhed og velvære kan forbedre sig med sex.
1. Sex kan give smertelindringsundersøgelser har fundet, at sex til det punkt, orgasme kan frigive et hormon, der hæver din smertolerance. At nå højdepunktet er også det punkt, hvor dine muskler slapper mest af, hvilket tager dit sind af enhver smerte og ømhed, du har følt gennem dagen.
2. Det er en form for træning for de fleste af os, sex er en form for let øvelse (det kan være en streng træning for mere erfarne spillere). Når du sprænger dine bevægelser, får du også dit hjerte til at pumpe, hvilket kan have langsigtede fordele på dit hjertesundhed. Sex kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og din risiko for hjerteproblemer.
3. Det hjælper dig med at få en god nats søvn, efter at du har højdepunktet, er du nogensinde tilbage med en bølge af søvnighed? I så fald er dette et tegn på, at du har gjort det rigtige. Orgasmer frigiver et hormon kaldet prolactin, der skaber en afslappende effekt, hvilket ofte gør det meget lettere at få en fredelig nattesøvn.
4. Sex kan reducere dine stressniveauer, der bliver intimt med din partner, føles åh-så-god, fordi seksuelle oplevelser kan udløse frigivelse af humør, der brænder hormoner inklusive endorfiner. Disse kemikalier kan berolige dig og øge dit humør og skabe en mere stressfri dig. Ikke kun det, men at kommunikere om sex vil hjælpe dig med at blive en bedre elsker, mens du viser din partner, at de er værdsat og ønsket.
