Sex er godt og får os til at føle os lykkeligere og mere selvsikre, men stjernerne er ikke altid på linje med at skabe det ideelle klima for sex. Mangel på seksuel lyst er mere almindelig, end vi måske tror og påvirker mellem 15% og 35% af kvinderne.
Libido kan blive påvirket af fysiske og mentale problemer, hvilket betyder, at det ikke altid er konstant i hele en kvindes liv. Det er normalt for seksuelt lyst at variere afhængigt af de forskellige tidspunkter i måneden og at være mere intense i din frugtbare periode. Der er også andre faktorer, der reducerer ønsket om at have seksuelle forhold til en elsket, såsom stress, angst, forholdsproblemer eller endda tage visse medicin.
En romantisk middag, engagerende musik eller mere sensuelt tøj - disse strategier fungerer ikke altid. Der er stadig andre måder at omgå problemet og gøre intime øjeblikke varmere. Vær opmærksom på.
1. Opdag, hvad der giver dig glæde.
At kende vores smag og vores partner er vigtig, så de mest følsomme punkter kan stimuleres. Der er områder, der bringer os behagelige fornemmelser og andre, der tværtimod ikke får os til at føle os noget nyt.
At tale med den person, vi har ved siden af os og dele vores smag, er et vigtigt skridt i retning af at øge seksuel lyst og leve den oplevelse, vi fortjener.
2. Øv fysisk træning.
At øve regelmæssig fysisk aktivitet øger blodperfusionen i kønsorganerne såvel som på andre områder med større følsomhed over for glæde, noget der øger seksuel lyst. Enhver aktivitet, der involverer reaktioner i kredsløbssystemet, har en positiv indflydelse på den seksuelle handling, da dette, især under orgasme, er vigtigt for dens praksis.
3. Invester i forspil.
Forspil eller seksuelt spil inkluderer kysse, kos, oralsex og manuel stimulering. Jo længere de varer, jo større er fornøjelsen. Investering i forspil er porten til mere intens sex, da mens det bidrager til kvindens smøring, øger det også mandens erektion. Tag et eventyr med vores sex -op rækkevidde.
4. forbruge fødevarer, der øger libido.
Hemmeligheden bag opvarmning af atmosfæren mellem et par kan faktisk ligge i mad. Der er frugter, krydderier og andre ingredienser, der kan gøre en forskel. Videnskaben har allerede bevist, at afrodisiakum fødevarer kan øge vores seksuelle lyst. De har næringsstoffer med stimulerende egenskaber, der øger produktionen af seksuelle hormoner og intensiverer libido. Chokolade, peber eller kanel bringer for eksempel os en følelse af velvære, hvilket får vores seksuelle appetit til at stige.
