Ved du, hvad der er vildt? Den del af din cyklus, hvor din krop er mest klar til forbindelse, er den, vi har lært at undgå.
Et sted mellem akavede sundhedsklasseadvarsler og omklædningsrum vittigheder, lærte vi at behandle menstruationssex som noget beskidt - en fase at skjule, en uge at forsvinde.
Men din krop er ikke i stykker, når den bløder. Det arbejder, skifter, forløser, fornyer. Det er på sit mest ærlige. Og når du tillader dig selv at opleve nydelse i den tilstand - blød, rå, lidt rodet - er du ikke oprørsk. Du er ægte.
Der er intet unaturligt ved menstruationssex. Faktisk er din krop praktisk talt bygget til det. Med lidt kommunikation, forberedelse og en sund dosis nysgerrighed kan det blive en af de mest jordforbindelser, forbundet og fysisk lindrende oplevelser, du nogensinde har haft.
Hvorfor det føles så forbandet godt
Lad os starte med videnskaben. I løbet af din menstruation øges blodgennemstrømningen til din bækkenregion. Den ekstra cirkulation betyder mere følsomhed - og mere nydelse. Samtidig bliver din livmoderhals blød, dine skedevægge slapper af, og din krop producerer naturlig smøring.
Og selvom dine hormoner kan svinge, så arbejder de ikke alle imod dig. Testosteron (lysthormonet) topper ofte lige før eller under din menstruation, og oxytocin (kærlighedshormonet) oversvømmer dit system, når du får orgasme. Sammen skaber de den perfekte kemiske storm til intimitet og lindring.
De endorfiner, der kommer med klimaks, kan lindre menstruationssmerter og få dig til at føle dig godt tilpas. Orgasmer forårsager blide livmodersammentrækninger, der hjælper med at frigøre blod og spændinger, hvilket ofte reducerer kramper og oppustethed.
Så ja, menstruationssex kan være mere rodet end normalt, men det kan også være dybere, varmere og mere følelsesladet. Der er en slags intimitet, der kommer af at blive set præcis som du er, ingen filtre, ingen redigeringer, ingen undskyldninger.
Sådan holder du det behageligt
Den bedste menstruationssex starter med én ting: komfort.
Det kan betyde svag belysning, rene håndklæder, blød musik eller bare en lang samtale, der ender med gensidig forståelse.
Hvis du er sammen med en partner, så tal om, hvad der føles rigtigt for dig. Undskyld ikke for at have brug for et langsommere tempo, en anden stilling eller lidt ekstra tryghed.
Hvis du foretrækker ryddelige ting, så prøv det i brusebadet eller med et vandtæt lagen. Vand tilføjer varme og lethed, og det tager sig af oprydningen, før du overhovedet kan tænke over det.
Hvis du hellere vil blive i sengen, er mørke håndklæder dine bedste venner - enkle, stressede og overraskende sexede, når du ejer det.
Hvis du er solo, så gør det sensuelt, ikke klinisk. Din menstruation behøver ikke at annullere din selvfornøjelsesrutine. Det kan forstærke det. Varme bade, blidt tryk og legetøj, der giver rytmisk vibration, kan smelte kramper væk, samtidig med at ophidselsen øges. Tænk på det som intim terapi - en påmindelse om, at din krop fortjener pleje, selv når den bløder.
Vigtigst af alt, lyt til din krop. Der er dage, hvor berøring føles jordforbindelse og dage, hvor det føles som for meget. Begge er okay. Fornøjelse bør aldrig være en forestilling; det er en praksis med nærvær.
Oprydningssamtalen
Lad os være rigtige - ja, der er blod, men det er en del af det, der gør det så menneskeligt. Håndklæder, tidstypiske tæpper og lidt forberedelse er alt hvad du behøver. For mange gør menstruationsskiver det endnu nemmere, da de kan blive inde under penetrerende sex og fange det meste af flowet uden at forstyrre følelsen.
Skyl derefter forsigtigt af med varmt vand. Hydrater. Skift dine produkter. Knus. Spis noget salt. Der er en grund til, at menstruationssex føles ekstra hyggeligt bagefter - det frigiver oxytocin, bindingshormonet, som efterlader dig rolig, plejet og lidt velsignet.
